De keerzijde van stress
Het stresssysteem wordt niet alleen geactiveerd in situaties die levensbedreigend zijn maar ook bij bedreigingen van psychische aard. We maken ons zorgen of we een bepaalde baan wel krijgen, of we een toets halen, of we de hypotheek nog wel kunnen betalen. Als er constant stressprikkels zijn, komt ons lichaam niet tot rust.

Met deze constante prikkels holt ons immuunsysteem achteruit. We worden kwetsbaarder voor ziekten. Een constante verhoogde hartslag en bloeddruk zijn schadelijk voor hart en bloedvaten. Ook kunnen onze hersenen op lange termijn door stress worden aangetast. We kunnen bijvoorbeeld minder onthouden of de hersenen worden zo geprogrammeerd dat we in elke situatie een gevaar kunnen gaan zien. Dat blokkeert ons uiteindelijk in hoe we door het leven gaan.

Hoe helpt massage bij stress?
Massage kan je helpen bij het ontspannen en het ervaren van minder stress. Bij een ontspanningsmassage neemt bijvoorbeeld het oxytocine gehalte toe. Oxytocine wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd. Het geeft je een gevoel van veiligheid en verbinding. Het zorgt ervoor dat je beter bestand bent tegen de negatieve effecten van stress en dat je lichaam sneller tot rust komt.

Massage kan ook effect hebben op het immuunsysteem. Door massage nemen de lymfocyten ofwel witte bloedcellen in het lichaam toe. De witte bloedcellen hebben een rol in het immuunsysteem en zorgen dat ziekteverwekkers en andere schadelijke stoffen worden aangepakt en vernietigd.

Een massage helpt ook je lichaam weer te gaan voelen. Door constante stress wordt je lichaam verdoofd. Stress zorgt ervoor dat je de signalen die je lichaam afgeeft niet meer oppikt. Je gaat maar door en door. Door een massage word je je bewust van je lichaam en kan je weer beter aanvoelen wat wel en niet goed is voor je. Dat hoeft niet alleen op lichamelijke vlak, maar kan ook op geestelijke gebied zijn.